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还可以的电子榨菜,观点不新颖但看到了还是挺美好:多动多锻炼、吃的原生态富含营养、过的快乐而有意义被爱包围 |
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很好的纪录片,内容丰富能学到很多知识,节奏把握得很好,色调也非常漂亮,很平静 |
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配合《Outlive》一起看 还是Exercise, Nutrition,Mental Health。学习到了找到一个好的community很重要 希望自己可以找到吧~ |
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看得津津有味哈哈,健康食物那块,让我啃着玉米更有食欲了😂 |
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看看全国各地勤劳可爱的小老头和小老太太们 |
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active body,peaceful mind |
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前几年希腊爆发财政危机,欧盟不打算救援,民众上街示威游行,抗议福利降低带来的不便。希腊政府几乎是在破产的边缘。这个色调是真的很漂亮。我知道自己处在什么位置能够干什么,四川周边能够养老基地的地方不是很多还能够做投资养老的更不多。不是说没有 |
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#波妞粑粑的纪录片放映室
#豆瓣电影
很有意思,真的很有意思!
探访世界各地的长寿部落,挖掘长寿村背后劳作(锻炼)、生活、饮食、社交、心态(性格)以及信仰(寄托)等的特质。
不一定科学,但绝对现实👍🏻波妞粑粑五星力荐🥳
Live.to.100.Secrets.of.the.Blue.Zones.S01.COMPLETE.720p.NF.WEBRip.x264-GalaxyTV |
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吃的和活的都要朴素一点 |
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看完继续大吃大喝的那种。 |
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要吃得健康,把健身/运动融入日常生活,要和家人朋友保持良好的关系,有人生目标。在个人层面做出改变,同时政府应该为更健康的生活环境做出努力。 |
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开始蒸紫薯吃 |
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感觉风景都很好 |
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喜欢这个色调!学习拍摄剪辑风格! |
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想搬离湾区去蓝区…不是为了长寿而是他们看起来真的都好简单快乐 |
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长寿几要素:运动/健康饮食/心态/社交/义工活动 |
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Less stress, more beans, more exercise blended into daily life, more purpose, more community: the antidote to modern American living. |
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无意识的运动如手工家务园艺和散步;志愿者活动;对家人好被家人好好照顾;亲密关系和社区;吃得健康;意义感和目标感,好好活下去的信念感如宗教信仰;好心态不生气 |
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所以最后落脚点是中国老头儿们 |
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功利性强 |
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拍得不错,值得一看。长寿的秘诀朴素得很,是片中各地充满活力的百岁老人,让这些道理变得更有说服力。其中一位97岁的冲绳老奶奶在镜头前强行秀肌肉,也是很可爱。最后一集,观察者打造新的blue zone的具体长寿实践,让整个影片更完整,也让理论更进了一步。我觉得,对于个人来说,好的生活习惯也是可以逐步调整优化的。 |
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英文字幕无障碍,看得我好开心。不过我还有好多地方做得不够,比如应该吃得更少更健康、多做轻度运动、多交朋友。 |
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看完觉得长寿的秘密无非是简单生活,可是在某些社会环境的推动下无法做到 |
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长寿的秘密:健康的饮食,乐观的心态,良好的锻炼习惯 |
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e1:吃紫薯、绿色蔬菜、海藻、豆腐…多下蹲、运动(劳动)…保持快乐、保持友谊…找到自己人生的意义e2:Sardegna.优质的碳水-酸面包,减少糖分摄入,高纤维,每天上下楼、坡,每天运动,没有长期压力 e3:吃:豆类南瓜西葫芦玉米.集中工作半天剩下休息(6-10).有活着的目标.在生病前注意医疗保健.多干活跳舞和锻炼的效果一样.跳舞保持开心.薯片汽水糖果加工食品是有害的.家庭第一,朋友圈.空气,劳动. zf的民生zc也很重要!Singapore |
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看完想去买农场…… |
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选的地方和调查样本还挺独特的,亦有共性 |
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全世界美国人最不健康做实╮( ̄▽ ̄"")╭ 我司老板午饭吃可乐爆米花那可不吗?安安评语:长寿在于生长在无压力环境下 |
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朴素生活 勤劳能干 |
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看完以后尽力吃不喜欢吃的各种beans,必买红薯,多多走路,保持心情愉悦,尽量多去见人,保持固定的联系 |
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看完感想:就新加坡是一个完全靠高效运转达成的blue zone.. LKY真的太厉害了 |
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重点错,但是真的觉得Dan Buettner说话的语气很大惊小怪且有点儿吵……看到有人讨论这里面说长寿的一个要义是要和家人朋友有紧密联系,那我们这种人在海外的要如何处理和父母之间的距离,瞬间有了兴趣想要看一看。然后又看到有人说看完了很想吃紫薯,OK,这很符合我的喜好哈哈。如果我可以不焦虑…每次身体不舒服都是因为心情不好导致吃的不好&不运动&自闭&睡眠不足…(不长寿的点占齐了…) |
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健康合理饮食,一段好的关系,找到生命的意义。 |
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为了验证去了很多国家,从饮食、心理、目标、运动等自身因素讨论长寿的奥秘,最后更是想不到又从环境、政策方面讨论了国家能为国民长寿做什么 |
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一起加油活到100岁 |
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很片面,不过eat healthy, do exercise, live happy总是没错的,而对大部分没有宗教信仰的人来说,生活的使命感恐怕不是那么容易找到的。 |
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好白人的片子。。。 |
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当生命延续了一个世纪,最重要的需求又回归到最原始的方面;快乐是必须的;新加坡的城市规划怎么那么好,植物长得太丰茂了 |
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吃好喝好 减少内耗 多多锻炼 来点地中海饮食 |
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冲绳-撒丁岛-哥斯达黎加-希腊-新加坡 |
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因为求生是本能,长寿几乎是每个人的终极目标。节目探访了数个百岁人瑞聚居地,总结下来无非还是饮食、运动、心态。值得深思的是,现代医学无疑挽救了很多人的生命,现代生活方式却毁掉了越来越多人的健康,电子化时代还隔绝了人际交往,进而毁掉了人们彼此之间的爱。 |
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美国人:“有被冒犯到.” |
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这纪录片不啰嗦,即使是对那些老寿星的采访也是简洁明了,所以人能加深平时都熟知的要点:饮食 运动 心态,毕竟大家都想长寿。这些蓝色宝地的原因归结要点我都放在我的名字博客主页文章了。 |
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1.自然劳动或工作;2.心胸开阔;3.饮食均衡,减少加工食品摄入;4.有固定的陪伴,家人或朋友。 |
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Thank you to everyone who participated in making this documentary! |
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心态最重要,否则长命百岁会成为一场永不停息的噩梦。 |
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真是一个非常scientific的work |
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看了一定会让人变健康的纪录片,必须5分 |
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最后一集点出了美国(或不止美国)的医疗系统是incent for illness,很同意。很多道理感觉是知易行难。我们这辈子能看得到一种新的生活和觉知方式吗? |
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本来以为很水,其实做得还不错,难能可贵的是不只是泛泛地讲,真的做成了一个blue zone campaign |